Olahraga bagi sebagian orang menjadi hobi tersendiri yang membuat mereka senang melakukannya, atau bahkan bisa menjadi satu profesi, misalnya menjadi seorang atlit. Namun bagi sebagian orang lagi, olahraga adalah hal yang membosankan, atau malah mereka nggak pernah melakukan olahraga sama sekali dengan alasan terlalu sibuk dan nggak ada waktu.

Namun jangan kuatir, kali ini ada solusi jitu badan sehat buat yang jarang berolahraga. Karena olahraga yang membosankan dan menyita waktu, kini bisa dilakukan dengan menyenangkan dan tidak membutuhan waktu yang lama. Mau tahu bagaimana caranya?

Ini juga yang belakangan saya lakukan, karena saya termasuk orang yang jarang banget berolahraga karena (sok) sibuk. Awalnya badan mulai sakit, kaku dan capek-capek, setelah rutin melakukan, badan jadi lebih segar dan capek jadi lumayan hilang.

Kenapa menyenangkan? Buat yang pernah menonton film Warkop DKI yang berjudul “Dongkrak Antik”, adalah merupakan salah satu adegan di film tersebut. So, mari kita melakukan CHICKEN DANCE!

Untuk tutorial Chicken Dance bisa dilihat di video berikut.

Gerakan yang ini adalah tutorial untuk dilakukan berdua dengan pasangan mungkin, atau sendiri juga bisa. Let’s have more fun! Atau bisa juga lihat gerakan Chicken Dance ala Warkop DKI berikut.

 

Lakukan gerakan Chicken Dance di waktu senggang selama 5-10 menit setiap hari, akan membuat tubuh lebih sehat dan segar daripada nggak pernah melakukan olahraga sama sekali. Kalau saya sih biasanya melakukannya setiap pagi setelah sholat Shubuh atau sebelum mandi. Insya Allah jadi solusi jitu badan sehat buat yang jarang berolahraga. Semoga bermanfaat! 😀

Related Posts via Categories

• Tips Mengatasi Kulit Kering Akibat Terlalu Lama di Ruang Ber-AC
• Manfaat Herbal Jahe Merah untuk Kesehatan
• Manfaat Menjemur Bayi Pada Pagi Hari
• BIOACTION: Formula Efektif Produksi Bioetanol Inovasi Mahasiswa Universitas Negeri Malang
• Tips Traveling Aman Bagi Wanita Hamil
• Masalah Alergi Anak Karena Salah Pilih Susu
• Tiga Hal Wajib yang Harus Dilakukan Saat Musim Hujan Datang
• Jangan Panik, Lakukan 5 Hal Ini Jika Anak Demam!
• Hal-Hal yang sebaiknya Jangan Dilakukan Oleh Wanita Hamil
• Hal-Hal yang Sebaiknya Jangan Dilakukan Saat Terkena Flu